裸睡时一不留神就滑进去啦？这3个场景可能你也遇到过！

为什么裸睡更容易“滑”进尴尬境地？

最近朋友圈疯传“裸睡时一不小心就滑进去啦”的真实糗事，引发不少人晒出同款经历。其实根本原因是裸睡时皮肤摩擦力降低：相比穿着睡衣，皮肤直接接触床品时摩擦系数减少30%-40%，尤其竹席、冰丝床单这类材质，身体稍微倾斜就可能从床沿“丝滑溜号”。

更扎心的是凌晨翻身时发生的“自由落体”——某睡眠实验室监控拍到，人体在深度睡眠阶段平均每小时翻转身体4.7次。当裸睡加上“摊煎饼式”睡姿，超过62cm宽的床沿安全区也保不住你！

3种常见场景：从卧室到朋友圈的“社死现场”

网友票选的裸睡社死名场面里，这些场景堪称经典：

• 凌晨三点的自由落体：迷糊中往床边挪动10厘米，结果直接滑进床底收纳箱堆
• 宠物视角的迷惑行为：主子的Gopro拍到人类突然从床边消失，只剩悬空的双脚
• 视频会议限定版彩蛋：居家办公忘记关摄像头，下床瞬间表演“人体消失术”

科学防滑指南：裸睡爱好者的自救手册

想要享受裸睡的促进血液循环和皮肤呼吸优势，又不想半夜“滑进异次元”？实测有用的防滑三件套必须安排：

裸睡安全小调查：原来大家都有过这种经历！

最近针对1500人的调研显示，81%的裸睡族至少经历过1次“滑铁卢”，其中：

• 被子被卷走导致滑下床占比43%
• 被宠物/孩子推挤占29%
• 自己做梦翻跟头占18%

更惊人的是22%的受访者表示摔下去时完全没醒，早上在被窝里找到自己还以为是“瞬移超能力”。

说到底，裸睡虽好，安全措施也要到位。下次准备“丝滑入睡”前，记得检查下床边有没有铺好你的防摔缓冲垫——毕竟谁也不想成为朋友圈里下一个“人体滑梯”表情包主角！

2023年《国民睡眠健康白皮书》数据来源：中国睡眠研究会官网

• 喜欢（10）
• 不喜欢（3）